青藏風情12天10夜 (含聖母峰)
2020
代理旅行社
行程列印
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清晨的日光照耀下，金色的聖母峰
「西藏的美好時光，旅途一切畫下了這一生刻骨銘心的記憶」
感謝玩童Julia分享美照及感言
- 超值體驗：精心策劃尊榮、舒適、特殊體驗的高品質旅遊，讓您充分感受青藏之神聖與壯美！
- 乘船遊覽「中國最美五大湖」之首的青海湖
- 欣賞長達618公尺的唐卡畫卷，瞭解藏族歷史人文
- 乘青藏列車進藏，艱苦而特別的體驗，飽覽世界屋脊壯美風光
- 遠觀、夜賞、親身拜訪…全方位領略聖殿布達拉宮的絕美氣質
- 大昭寺瞻仰12歲釋迦牟尼等身金像，感受朝聖者頂禮膜拜的虔誠
- 羊卓雍措遠眺湖景、湖濱漫步，享受聖湖驚艷之美
- 造訪卡若拉冰川等藏地自然與人文景觀
- 旅行者的終極夢想——聖母峰，近距離一睹世界之最的神山真容！
- 乘青藏列車（日喀則 – 拉薩延伸線）返程，沿途欣賞雅魯藏布江壯美風光
- 精選住宿：
- 西寧 – 新華聯索菲特大酒店：2015年6月開業，西北地區唯一「白金五星級」奢華酒店
- 一進拉薩 – 香格里拉大酒店：步行12分鐘到達布達拉宮，酒店可遠眺布宮
- 二進拉薩 – 瑞吉度假酒店 St. Regis Lhasa：從酒店大堂即可眺望布宮全景，巔峰的酒店，巔峰的體驗
- 品味美食：美食是高品味旅遊不可或缺的，餐食安排也是超值旅遊非常自豪的一部分，每個餐食都是我們產品小組親自品嚐後評選出來的，絕非一般團體餐
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- 以上參考費用以美金計算(小費另計)，加拿大出發貴賓需以當時匯率換算成加幣支付款項。
- 航班安排：抵達西寧XNN機場(時間12:30pm - 8:00pm )；離開拉薩貢嗄LXA機場(時間 9:30am - 6:00pm )
- 超值旅遊可為您安排最適當的航班，您可指定航空公司、升等、或提前劃位等…費用另計
- 貴賓亦可自行安排：請配合以上抵達/離開的機場及時間。如無法配合，請自行自费前往指定地點會合，如有損失的行程，恕無法彌補
美國USA/加拿大Canada 
中國China
抵達中國(轉機) 西寧Xining
- 超值專員專車機場接機，接機航班抵達時段12:30PM～8:00PM
【晚餐】依航班抵達時間斟酌安排
【住宿】西寧新華聯索菲特大酒店 Xining-sofihotel
西寧Xining 
(125英里，3小時) 青海湖Qinghai Lake (125英里，3小時) 西寧Xining【三餐】
- 青海湖：湖濱漫步、乘船遊湖，感受中國最大內陸湖泊的博大與聖潔
- 青海湖
- 祭海台
- 湖畔合影
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】精選當地特色餐 【晚餐】精選當地肥牛火鍋
【住宿】西寧新華聯索菲特大酒店 Xining-sofihotel
開往拉薩 Lhasa【三餐】
- 西寧：
- 中國藏醫藥文化博物館：欣賞618公尺長的唐卡畫卷，瞭解博大精深的藏族文化和民風民俗
- 車遊西寧市區
- 青藏鐵路本身就是一道壯美的風景，沿途可經過世界第一高橋、世界第一鐵路大橋、世界最長高原凍土隧道等人類建築史上的奇蹟（列車條件有限，時間漫長，特別安排貴賓4人一間軟臥車廂，最大限度減輕旅途辛苦）
- 618公尺唐卡
- 高原城市西寧
- 青藏鐵路
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】特色清真餐 【晚餐】列車上套餐
【住宿】青藏列車 Qingzang Railway
抵達拉薩Lhasa【三餐】
- 青藏列車沿途經過以下景觀帶（白天看到的景觀會因列車出發時間、天氣狀況等因素而異）
- 青海湖景觀帶：柴達木盆地中神秘的「情人湖」
- 崑崙山景觀帶：位於崑崙山和唐古拉山之間的可可西里無人區，偶爾犛牛或羚羊徜徉其間
- 長江源景觀帶：閃亮的冰川與荒蕪褐色的冰川巖碎片形成鮮明的對比；經過世界鐵路最高點——唐古拉火車站（此站不停留）
- 羌塘草原景觀帶：翻過唐古拉山，您將看到西藏面積最大的純天然草原
- 那曲到拉薩景觀帶：雄偉的桑丹康桑雪山、巍峨的念青唐古拉山主峰、迷人的拉薩河
溫馨提示：從踏上高原土地的那一刻起，請您切記【慢、慢、慢】，慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況，都屬正常現象，通常第二天會慢慢好轉，如果症狀嚴重者，請即時通知導遊。
*出發前，請務必諮詢您的家庭醫生，適當的服用處方藥，可緩解可能有的高山反應，讓你一生必遊之旅更輕鬆精彩*
- 天路
- 可可西里
- 唐古拉車站
【早餐】列車上早餐 【午餐】列車上套餐 【晚餐】酒店精緻自助晚餐
【住宿】拉薩香格里拉大酒店 Shangri-la Hotel Lhasa
拉薩Lhasa【三餐】
- 羅布林卡：藏區規模最大、風景最佳、古蹟最多的園林，歷代達賴喇嘛消夏理政的地方
- 色拉寺：藏傳佛教格魯派六大主寺之一，不可錯過這裡的辯經，獨具特色令人大開眼界
- 布達拉宮夜景：在布宮廣場、藥王山等最佳角度觀賞、拍攝布達拉宮燦爛夜景
- 布達拉宮夜景
- 色拉寺辯經
- 羅布林卡
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】當地特色茶餐廳 【晚餐】特色菌火鍋
【住宿】拉薩香格里拉大酒店 Shangri-la Hotel Lhasa
拉薩Lhasa【三餐】
- 布達拉宮 ：佛教徒和旅遊者心中的精神聖地和藝術殿堂，身臨其境感受震撼之美！
- 大昭寺：藏傳佛教地位最高的寺廟，在等身膜拜的藏民身上見證虔誠的力量
- 八廓街自由活動：市場淘寶、街頭漫步或茶館小憩，觸摸最鮮活的西藏風土民情
- 八廓街
- 大昭寺
- 布達拉宮
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】精選本幫菜 【晚餐】精選特色素餐
【住宿】拉薩香格里拉大酒店 Shangri-la Hotel Lhasa
拉薩Lhasa (65英里，2小時) 羊卓雍措、卡若拉冰川 (110英里，3.5小時) 日喀則Shigatse【三餐】
8日遊的貴賓於今天結束行程，12日遊的貴賓繼續前往聖母峰
- 羊卓雍措（海拔4441公尺）：湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，聖潔美麗
- 卡若拉冰川：西藏離公路最近的冰川，《紅河谷》、《雲水謠》等電影的外景地
- 羊卓雍錯
- 羊卓雍錯
- 卡若拉冰川
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】精選當地特色餐 【晚餐】飯店内特色晚餐
【住宿】西藏喬穆朗宗酒店 Tibet Qo Mo Lang Zong Hotel
日喀則Shigatse (40英里，1.5小時) 318國道紀念碑 (105英里，3.5小時) 定日Tingri【三餐】
- 札什倫布寺（海拔3950公尺）：中國著名六大黃教寺院之一，500年來吸引著藏地虔誠的佛教徒
- 318國道紀念碑：為紀念中國最長的國道、「中國人的景觀大道」318國道而建。在此稍事休息，拍照留念
- 札什倫布寺
- 寺院僧人
- 318國道紀念碑
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】當地特色餐 【晚餐】飯店自助晚餐（條件有限，請貴賓勿期望太高）
【住宿】定日世界屋脊大酒店（為減緩車程勞頓，特別選擇當地最好賓館歇腳，但條件仍十分有限，請貴賓勿期望太高）
定日Tingri (75英里，3小時) 絨布寺 (珠峰大本營) (220英里，9小時，包含中途休息及晚餐) 日喀則Shigatse【三餐】
- 聖母峰日出：早起出發，去看朝陽為世界第一高峰灑上金光的驚艷時刻（能見度依天氣情況而定）
- 絨布寺前賞聖母峰（海拔5154公尺）：寺前的佛塔和經幡與聖母峰呼應，將會成為您記憶中的經典畫面
- 絨布寺珠峰營地（珠峰最佳拍攝地）：地球第三極地，所有旅行者的夢想地。看著近在眼前的世界最高峰，震撼的感覺無法言喻 (珠峰的能見概率，視當天的天氣狀況而定，5、6、9月份為80%左右，8月份為60-70%）
- 聖母峰日出
- 絨布寺
- 珠峰（聖母峰）大本營
【早餐】飯店中式早餐（條件有限，請貴賓勿期望太高） 【午餐】特色簡餐（條件有限，請貴賓勿期望太高） 【晚餐】精選當地特色餐（條件有限，請貴賓勿期望太高）
【住宿】西藏喬穆朗宗酒店 Tibet Qo Mo Lang Zong Hotel（2014年7月開業）
日喀則Shigatse (155英里，3小時) 拉薩Lhasa【三餐】
- 特別安排貴賓乘坐青藏列車從日喀則返回拉薩，減輕旅途辛苦。沿途欣賞雅魯藏布江壯美風光
- 青藏列車
- 雅魯藏布江
- 雅魯藏布江
【早餐】飯店自助早餐 【午餐】精選當地特色餐 【晚餐】飯店自助晚餐
【住宿】拉薩瑞吉度假酒店 St. Regis Lhasa（雪域高原世界頂級酒店）
拉薩Lhasa 您的目的地Destination 【早餐】
- 精彩的旅程結束，安排專車送機，送機航班起飛時段9:30AM～6:00PM
貴賓可選擇返回美國、加拿大，也可以選擇加停臺北、香港及東南亞、大陸各大城市（費用另計）
【早餐】飯店自助早餐
位於青海省東北部的青海湖盆地内，是中國最大的内陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。由祁連山的大通山、日月山與青海南山之間的斷層陷落形成。在這裡，草原和大海得以對接，草原的優美、海的浩瀚、湖的沉靜交織在一起，成就了青海湖的博大之美。被《中國國家地理》雜誌評選為「中國最美五大湖」之首
藏畫藝術的巔峰之作，載入吉尼斯世界紀錄的藏族唐卡巨作。卷長618公尺，寬2.5公尺，由400餘位藏、蒙、漢、土族頂尖工藝美術師耗時四年，採用藏族傳統繪畫技藝，用金粉、玉石、珊瑚等珍寶顏料精心繪製而成。畫卷以藏族歷史和藏傳佛教各教派源流為主線，展現了雪域高原民族文化精髓。超值特聘專業講解員為您細細道來其中的深邃內涵。
東起青海西寧，南至西藏拉薩，全長1956公里，中國新世紀四大工程之一。途經納赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪，翻越唐古喇山，再經西藏安多、那曲、當雄、羊八井到拉薩。其中海拔4000公尺以上的路段960公里，多年凍土地段550公里，最高點海拔5072公尺，是世界上海拔最高、在凍土上路程最長、克服了世界級困難的高原鐵路，被譽為「天路」。
俗稱拉薩的頤和園，為歷代達賴喇嘛的夏宮。有房374間，是西藏人造園林中規模最大、風景最佳、古蹟最多的園林。全園分為三個區，包括入口和前園的東部宮 前區、核心宮殿區、以自然叢林野趣為特色的西區。園林佈置既吸取了內地園林傳統手法，又有西藏高原的特點，具有西藏園林特有的樸實自然的情趣。
藏傳佛教格魯派六大主寺之一，與哲蚌寺、甘丹寺共稱拉薩三大寺，於明永樂十七年（1416）興建。寺內藏有極為豐富珍貴的文物，其中以永樂皇帝賜予釋迦也失的北京版藏文《甘珠爾》最為珍貴。色拉寺的辯經非常有名，僧人們每天有一次辯經活動，雙方唇槍舌劍、言辭激烈，熱烈氣氛使遊人也會深受感染。
俗稱「第二普陀山」，屹立在西藏首府拉薩市區西北的紅山上，一座規模宏大的宮堡式建築群。最初是松贊干布為迎娶文成公主而興建的，17世紀重建後，布達拉宮成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。宮中還收藏了無數的珍寶，堪稱是一座藝術的殿堂。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。
藏名「夾波日」，意為「山角之山」，海拔3725公尺，與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地。清晨、日暮的藥王山，經常會看見攝影愛好者匯集在此，等待第一縷或最後一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。山後面有拉薩十分著名的萬佛牆，附近有很多刻瑪尼石的人家。
位於拉薩老城區中心，是西藏現存最輝煌的吐蕃時期建築，開創了藏式平川式的寺廟佈局規式。融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成為藏式宗教建築的千古典範。始建於唐貞觀二十一年（647年），是藏王松贊干布為紀念尺尊公主入藏而建，後經歷代修繕增建，形成龐大的建築群。距今已有1350年歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。
又名八角街，位於拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為「聖路」，現逐漸擴展為圍繞大昭寺周圍的大片舊式老街區。八廓街保留了拉薩古城的原有風貌，街道由手工打磨的石塊鋪成，旁邊保留有老式藏房建築。
藏語意為「碧玉之湖」，西藏三大聖湖之一，喜馬拉雅山北麓最大的湖泊，湖面海拔4441公尺。湖內分佈21個小島，各自獨立水面，牧草肥美，野鳥成群。湖西有三大雪峰，其中寧金抗沙峰是西藏傳統四大神山之一。湖光山色之美，冠絕藏南，當地藏民用民歌讚美它：「天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。」
位於浪卡子縣和江孜縣交界處，西藏三大大陸型冰川之一，年楚河東部源頭。冰川前緣由於基岩山丘起伏，促使緩慢移動的冰層頂部發生張裂，冰雪沿冰層張裂消融，形成壯麗多姿的冰塔林，由於雪塵相間顯示出各種雲卷狀的奇異褶曲，猶如能工巧匠精心細雕的花紋。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景，使得卡若拉冰川的名氣非常大。
明正統十二年（1447年）宗喀巴弟子根敦主興建，中國藏傳佛教的格魯派寺院。位於西藏日喀則的尼色日山下，占地面積15萬平方公尺，整個寺院依山而築， 殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對稱。寺內有經堂57間，房屋3600間。寺內壁畫很有特色，其形式變化萬千，色彩鮮豔奪目，用筆細膩工謹，是佛教藝術的又 一傑作。
西藏寧瑪派寺廟，一個富有地方特色的僧尼混居寺。 始建於1899年，由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創建。位於珠峰北麓的絨布冰川末端，海拔5154公尺，距珠峰峰頂約20公里。這兒是觀賞拍攝珠峰的絕佳地點，門外的瑪尼石堆通常會被攝影人作為拍攝珠峰的前景。
位於絨布寺南方，海拔5200公尺，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面中國國旗和一面珠峰保護區旗幟。有衛生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是中國海拔最高的郵局。與聖母峰峰頂的直線距離約19公里，在這裡目睹世界第一高峰的風采，面對雄渾雪山撲面而來的氣勢，享受高海拔清冽甘甜的空氣，令人有生死淡定的從容感。
喜馬拉雅山脈的主峰，位於中國與尼泊爾兩國邊界上，北坡在中國青藏高原境內，南坡在尼泊爾境內，終年積雪。聖母峰是世界海拔最高的山峰，按2005年中國國家測繪局測量的岩面高為8844.43公尺，尼泊爾則使用傳統的雪蓋高8848公尺（29029英尺），2010年起兩國官方互相承認對方的測量資料。 除去是海拔最高的山峰之外，它也是距離地心第五遠的高峰。
中國最長的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。發源於西藏西南部喜馬拉雅山北麓的傑馬央宗冰川，由西向東橫貫西藏南部，繞過喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉向南流，經巴昔卡出中國境，全長1765英里（中國境內長度1278英里）。雅魯藏布江流域富饒美麗，它哺育著兩岸肥沃的土地，是藏族人民文化的搖籃。
法國雅高集團旗下國際高端品牌連鎖酒店，也是中國西北地區唯一「白金五星級」奢華酒店，2015年6月1日正式開業。客房將中式傳統好客理念與法式生活藝術結合為一體，為賓客提供了高尚、雅緻的居住氛圍。
香格里拉酒店集團在青藏高原的首家豪華城市度假酒店。為幫助客人適應拉薩的高海拔環境，四周綠樹蔥鬱，花卉遍植，增加含氧量。酒店以現代建築理念詮釋傳統藏式建築，大堂即可眺望布達拉宮，讓您充分感受西藏文化和拉薩獨特的景觀。
位於日喀則中心城區的後藏文化主題酒店，步行至班禪大師住錫地僅需15分鐘。酒店風格融入日喀則地區自然風光與文化內涵，藏文化元素和現代時尚的結合相得益彰。
位於珠峰大本營所屬定日縣，是該地最舒適、設備最齊全的酒店，也是世界上海拔最高的酒店之一。但因地理條件限制，酒店設施設備十分有限，與一般超值標準有較大差距，請貴賓勿期望太高並予以理解。
世界上海拔最高的國際奢華品牌酒店，高踞於世界屋脊拉薩，以其特有的方式為您提供量身定制的服務，為這世界上最具神秘氣息的度假勝地更添一份尊享體驗。巔峰的聖地，巔峰的美景，巔峰的體驗，一樣不容錯過。
這次是我參加超值第6次旅遊，也是最棒的一次，主要原因有二：(1)Vincent是導遊奇才，Always give the maximum effort, knowledge, and so friendly, so easy and humorous，超值應該多重用他 (2)青藏的美景太美了，雖然很辛苦，但真是值得。
這是我們全家第一次一起旅遊，(夫妻+女兒+兒子)，想讓小孩看看中國的壯麗山河，對我而言有些辛苦，但美景、聖母峰、大草原，真是值得，人生總要有一次這種旅遊，我們的導遊Vincent太棒了，不僅知識豐富，處事謹慎敏銳，待人和氣，Every Detail 都注意到了，大棒了，徐暉也很Nice，司機技術很棒，感謝超值。
I had a wonderful experience, we had the best tour guide + driver. Thanks for the best experience.
This Tour Was Amazing My Daughters And I Had Such A Great Time, Vincent & 徐暉 Was Great And Made The Tour Even More Fun! The Tour Was Planned! Vincent Is An Exceptional Tour Guide!
Vincent was an amazing guide throughout the entire trip! I was really impressed with his knowledge of the Local culture and history - every question was answered thoughtfully and thoroughly, He took care of everyone quite well and skillfully addressed all issues - the trip definitely wouldn't have run so smoothly without his efforts. Thank you for an incredible experience it Tibet!
Dear Vincent: I'm Tina. I'm very, very glad to meet you! You are a leader who is careful enthusiastic and warm. Thank you for your care for these days. It was a happy and listening to you telling the stories! In addition, I lost the questionnaire, you give me, so sorry But I think you are full mark in my heart. Our trip in Tibet together is unforgettable. I hope you win have a perfect family, everything goes with your work and your daughter will grow up healthily and happing. I will miss you! :) Best wishes!
Vincent, Thank you for taking care of us. We have had a great time, even though we did not understand most of the details you were explaining during the trip. Nevertheless, we enjoy your effort and humor :) our future trips to china will be to Gansu (silk road) , Harbin ice festival and Zhangjiajie. If possible, would love to have you as our guide again again. Thank you for everything.
Vincent is a really knowledgeable tour guide, I am amazed at how much he knows about Tibet! I really appreciate his hospitality & attention to each and every one of us. I think that his personality made my trip & perception of Tibet very interesting.
James & katherine & Kristy( CHN18626D )
Dear Vincent 非常感謝這多天來，你對大家的細心照顧及詳細的講解－Thank you so much！James will email your The photo about he to The U.S. Best wishes to you and your family.再次謝謝你讓我們的西藏之旅，有如此美好的回憶！
我參加過貴公司的關西、關東及台灣環島團，知道超值的品質，此次的導遊Vincent是我見過最好的導遊，不僅專業知識豐富、口才幽默、任勞任怨，還擔任全團的攝影師，讓我們留下許多美好的照片記錄此行。
很感謝Vincent一路的愛心領導及詳細解說！第一參加超值旅遊，非常滿意會再次選擇超值，帶我母親去Peru. Thanks for a Memorial trip!
1.此次乘坐青藏鐵路在噶爾木停站時，有位同團團友沒注意車廂及月台間隔，不小心受傷。Mr Vincent及徐暉導遊盡心照料，很是感動！由於國內及國外鐵路的設備有差別，建議提醒團友不要忽略小危險！ 2.此行，很幸運可看到美麗金色的珠峰日出，謝謝三位導遊認真的照料，尤其Vincent，是專業又可親的主導！
基本上非常滿意，尤其 Vincent 的各種服務及專業能力，讓我領略到了西藏的風情，收穫良多，是一次難忘的經驗，希望 Vincent 也能帶其他地方的團，大夥都想跟著他一起領略大陸的風光人情。司機黃師傅開車很平穩，有責任感，非常滿意(拉薩-珠峰)，總體而言超值的服務及各方面的考量都很周到，而 Vincent 是將這一切整合起來，而且鉅細靡遺的好導遊，因為他的周到，讓原本艱困的行程變得活潑有趣。
我們參加過超值的日本(關東、關西)、泰國，文導是我們最最喜歡的一位！雖然我們的日本、泰國導遊都很好，But文導Is For Sure "The Best"！體貼、關懷、細心、熱情、周到，把我們這一群海外歸人，照顧的無微不至！我要向所有的朋友推薦超值青藏遊，可惜你們只有一位文導，真要謝謝他！
參加旅行團很多次，這次是經驗最好的一次，雖然行程艱難，但是卻非常愉快，都是因為服務週到，特別是領隊 Vincent，不只學識(專業)豐富，而且風趣體貼，對每一位團員都從頭到尾細心照顧，是我們遇到過的最佳導遊。
Vincent Made The Trip A Wonderful Exceptional. We Really Enjoy And appreciate Signet Tours. Arrangement. We Had A Wonderful Time.
Ms Chan & Mr Wong( CHN18517D )
Keep Up With Your Outstanding Service Looking Forward To Our Trip With Signet Tours.
Your company has given me the best travel guided tour trip. My husband & i will consider using your service again. On a separate note. I have to thank vincent & 小光 for their exceptional service. Then went above and beyond to make the guests comfortable. They are the arteries for your company success!
我們首次參加超值非常滿意，一切的安排使我們玩得非常開心和吃得很安心，Vincent和小光這兩位導遊很合作，安排得很週到，尤其是vincent很專業，待客很親切，有求必應，很有耐心解答每個遊客的大小問題。Vincent是一位優秀的導遊，希望不久的將來參加超值旅遊會再次見到他。Vincent:You're Awesome! Thank You!
- 此行程適合我參加嗎？
- 此行程在高海拔地區活動，報名前請征詢您家庭醫生的建議。
- 因輪椅通道設施有限，不適合使用輪椅的貴賓。
- 為品質考量，恕不接受2歲以下小孩報名。
- 證件：
- 中國境內不可使用「港澳台護照」及「旅行證」。
- 護照須有行程結束後6個月以上的效期，及至少2頁標有「Visas」的空白頁。
- 若自訂中國境內機票，務必輸入有效證件的姓名及證件號碼（必填項）。
- 出發前45天請務必提供有效證件的彩色掃描件或黑白複印件，以及相應簽注，獲得入藏函后方可進入西藏。
- 出行時請務必攜帶報名時提供的證件，避免影響行程中的相關預訂。
- 建議凖備二份護照影印本，一份隨身攜帶，一份另置，以備不時之需。
- 安全考量：
- 無論到任何地方旅行，安全是首要考量，我們會密切關注每個目的地安全信息。
- 若受天候等不可抗力因素影響而有安全性之疑慮時，我們將會依實際狀況適度調整行程。
- 行李：
- 中國國內航班托運行李限重20kg(44lb)/人。
- 火車上空間有限，建議攜帶一件size不要超過60cm*40cm*22cm的行李箱。
- 中國國內火車禁止攜帶自噴壓力容器（氣壓式噴霧瓶），如防曬噴霧、髮膠噴霧等。
- 特殊飲食：
- 特殊飲食需求，請提前告知，我們將盡最大努力為您安排。但因食材有限，請恕無法提供猶太教或清真飲食等。
- 了解更多西藏旅遊注意事項，請看這里
| 景點海拔 對照表 |
四川-九寨溝 (中國) |
馬丘比丘 (秘魯) |
基多 (厄瓜多爾) |
烏魯班巴 (秘魯) |
四川-黃龍 (中國) |
帕帕亞克塔 (厄瓜多爾) |
庫斯科 (秘魯) |
西藏-拉薩 (中國) |
提提喀喀湖 (秘魯) |
雲南-玉龍雪山 (中國) |
西藏-珠峰大本營 (中國) |
| 英呎 (Feet) | 6,233-12,795 | 7,972 | 9,350 | 9,420 | 10,072-12,795 | 10,600 | 11,152 | 11,995 | 12,555 | 14,784 | 17,257 |
| 公尺 (Meter) | 1,900-3,900 | 2,430 | 2,850 | 2,871 | 3,070-3,900 | 3,300 | 3,399 | 3,656 | 3,827 | 4,506 | 5,260 |
世界最長的高原鐵路：全線總里程1956公里。
世界海拔最高的高原鐵路：穿越海拔4000公尺以上地段達960公里，海拔最高點5072公尺。
世界海拔最高的火車站：唐古拉山火車站，海拔5072公尺。
世界海拔最高的凍土隧道：風火山隧道，海拔4905公尺。
世界最長的高原凍土隧道：昆侖山隧道，全長1686公尺。
世界最長的鐵路大橋：清水河特大橋，位於可可西里自然保護區，全長11.7公里。
世界穿越凍土里程最長的高原鐵路：穿越多年凍土層550公里。
世界高原凍土鐵路上的最高時速：凍土地段時速將達到100公里，非凍土地段160公里。
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青海湖景觀帶
除了美麗的青海湖和中國"死海"查爾汗鹽湖，還能看到柴達木盆地中神秘的“外星人遺址”和“情人湖”。
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崑崙山景觀帶
位於崑崙山和唐古拉山之間的可可西里是野生動物的樂園，如果運氣好，您或許能看到藏羚羊優雅的身姿，抑或高原上多種顏色的閃電（別擔心，列車上的防雷擊設計可以確保您的安全）。
長江源景觀帶
穿過可可西里,長江、黃河、瀾滄江的發源地呈現於眼前,這裡有奇特壯觀的冰川地貌。在世界鐵路最高點——海拔5072米的唐古拉火車站,體會離天最近的感覺。
羌塘草原景觀帶
翻過唐古拉山，您將看到廣袤無垠的羌塘草原，大地被一層綠色絨毯覆蓋，直入天邊。
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那曲到拉薩景觀帶
雄偉的桑丹康桑雪山、巍峨的念青唐古拉山主峰、聖湖納木錯、迷人的拉薩河，一路美景伴您進入拉薩。
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- 增設制氧系統克服高原缺氧。各車廂內均採用彌散式供養和分佈式供養兩種形式，以滿足不同旅客對增氧的需求，提高舒適性。
- 安裝特殊結構的車窗裝置。列車的各車窗都增設了壓力均衡裝置，以防止高原地區車窗變形導致的氣密性下降和隔熱性能破壞。
- 採用防紫外線玻璃。車窗玻璃夾層內的防紫外線隔膜，以及具有防紫外線功能的車體外露橡膠件，保證旅客在免受紫外線傷害。
- 每節車廂都安裝了防雷擊裝置，以有效保護車內電壓、網絡、信號線系統。
- 強化車輛的密封性能。車體底架設設備艙，能有效保護車下設備免受風沙及風雪的侵襲，車頂空調裝置採用特殊的防風沙過濾裝置，並採用“密氣式”車體結構。
15節車廂，一共可接待936位旅客：硬座392位，硬臥480位，軟臥64位。列車每列仅有2节软卧，每节软卧定员32人，每厢房为上、下铺4个床位，两节共64位乘客编制。
超值旅遊確保提供軟臥給各位貴賓!
軟臥車廂：每個床位均配備了拖鞋，玻璃窗比較寬大，方便旅客觀賞窗外美景。
餐車廂：提供早中晚餐，通常早餐是牛奶稀飯饅頭鹹菜，午晚餐是各種炒菜和米飯。但由於口味等的關係，建議自己另備各類食物以備漫長的旅行途中享用。
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- 西寧開往拉薩
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- 三種文字的提示標識
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- 海拔、時速等顯示屏
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- 制氧和垃圾處理設備層
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- 軟臥車廂
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- 軟臥客房
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- 私人衣架
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- 私人拖鞋
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- 獨立供氧管道
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- 餐車
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- 餐車
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- 吧台
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- 熱水供應
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- 無障礙殘疾人廁所
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- 緊急呼叫按鈕
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- 盥洗室
許多未到過西藏的人，對西藏既無限嚮往，又心生畏懼。嚮往其高遠的藍天、聖潔的雪山、神秘的宗教、虔誠的信仰，卻畏懼其氣候條件對身體素質的嚴苛要求。其實您只要做一些恰當的鍛煉和準備工作，就能夠在旅途中正確地保護自己；對藏族的民族風情和風俗習慣多一些了解，就一定會在西藏度過一段美好、難忘的時光。
初入高原（海拔3000米以上），因其低氣壓、缺氧、高輻射、高寒等氣候特點，每個人都會有不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等。不過別擔心，有了恰當的準備工作和預防措施，這些症狀在1-2天後就會逐步減輕或消失，不會影響您的旅行
如何預防高原反應
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暸解西藏相關知識與旅遊常識
借助書籍或網路等媒介對西藏的地理環境、氣候特點、體能要求、應對方式等做一定了解，提前做一些身心準備。如有必要，報名前請諮詢您的家庭醫師
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規律的鍛煉有助克服高原反應
如果您平時一直堅持鍛煉，那再好不過。疏於鍛煉的人，建議提前一個月開始進行適應性鍛煉，如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。
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保持良好的心態最為關鍵
保持良好的心態，不要有畏懼心理，高原適應會“水到渠成”。經驗表明，顧慮較少者，高原反應比較輕，而太過謹小慎微的，則可能因為心理壓力產生更嚴重的高原反應。
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充足休息調節最佳狀態
入藏後要避免劇烈運動和重體力活動，登高需緩慢進行，讓機體充分休息逐漸適應。初入高原，睡眠可採用半臥位，以減輕心肺負擔。
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行程安排海拔由低到高
入藏後的行程安排要有講究，要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。選擇較好的旅遊車輛，如越野車或寬鬆的旅行車，使旅途更舒適。
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飲食選擇高熱量易消化食物
初入高原，不可暴飲暴食。多吃蔬菜、水果等富含維他命的食物，大量飲水。多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。
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防曬防干燥保持抵抗力
西藏氣候乾燥，日照時間長，通過多飲水、堅持使用防曬霜等方法，有效防止水分流失，增加身體抵抗力。
發生高原反應時怎麼辦
一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療
A.如果反應較輕，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；
B.如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些藥物幫助治療；
C.如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等。拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室，可以提供這方面的服務；
D.如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。
其他相關小知識
高原反應不會對身體造成損害
高原反應是一種可逆反應，對於到高原短居、旅遊的人來說，離開高原後，這些不適合會自動消失，不會對身體造成損害
六類人群不適合西藏旅行
1.各種器質性心臟病，顯著心率失常或靜息心率大於100次/分，高血壓Ⅱ期以上，腦血管疾病；
2.慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如哮喘、肺氣腫、活動性肺結核、塵肺病等；
3.糖尿病未獲控制；
4.現患重症感冒、上呼吸道感染，在病癒以前，應暫緩進入高原；
5.層確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者；
6.高危孕婦。
- 佛教寺廟，應按順時針方向行走。相反，而在一些苯教寺廟（西藏土生土長的一種宗教），轉經的方向應該逆時針行走。
- 在準備前往寺廟參觀之前，飲食應有所選擇，最好不要食用大蒜。“即使寺廟失火，也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”，這句話雖是諺語，但表達了一種宗教習俗。
- 進入佛殿前要脫帽進入。佛殿內不可大聲喧嘩、亂扔垃圾、隨意觸摸佛像，在未經允許的情況下，不能在佛殿內進行照相、錄像等。
- 西藏眾多寺廟內養狗，而狗經常會跟著陌生人。遇到這種情況，不要大聲驅趕或拿東西打狗。藏族百姓有句諺語：不打寺廟裡的狗，這樣會傷喇嘛的心。
- 西藏老百姓生活的很多細節和宗教有著千絲萬縷的聯繫。如藏族老者在轉經時，身後有時會跟著掛著紅綢子的羊，這種羊被稱為“放生羊”，不可對牠們進行騷擾。
- 參觀寺廟服裝限制：不可穿露肩背、裙子、短過膝蓋的衣著，也不可穿露趾鞋子。當地客運民航及鐵路對藏族工藝小刀、瑞士刀、剪刀等有禁運的規定，請留意。
藏族有很多獨特的風俗習慣，遊客對這些風俗習慣務必要給予尊重
- 藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為，雙手合十表示對客人的祝福。
- 獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的禮節，當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時，客人應弓腰接受。
- 走進普通藏族人的家，一般不要用腳踩門檻；稱呼人名時，一般在名字後加“啦”，以表敬重。
- 主人如請就坐，可盤腿而坐，切勿伸直雙腳，腳底向人；接受禮物時，要用雙手來接。
- 藏族是喜歡食肉的民族，但藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉，有些人甚至不吃魚肉。
- 當不確定你所學會的某些藏語的確切意思之前，最好不要輕易使用。
鑑於西藏的實際情況，遊客在進藏之前，要做好一些心理準備：
- 西藏的賓館飯店大多要落後於中國內地，同樣星級的情況下，住宿條件會略差於內地。
- 拉薩的許多東西是從內地空運過來，因此價格偏高。餐飲大多以川菜為主，其他還有湘菜館、京菜館、以及頗具西藏本地特色的藏菜館。
我會不會有高原反應？出現高原反應時要怎麼辦？
請參閱“如何應對高原反應”。
為什麼感冒不能去西藏？在西藏感冒怎麼辦？
感冒時身體抵抗力會減弱，嚴重感冒患者進入西藏會更增加自身抵抗力的負荷，有可能轉為其他高原病，特別是肺水腫，這是一種危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。因此建議感冒患者在出發前將感冒治好後才進藏。 在西藏感冒則一般沒有太大問題，因為此時已有一定的適應性和抵抗力，只要及時治療就醫即可。或者隨身攜帶一些感冒藥，一旦有感冒徵兆即服用一些常用感冒藥品，一般1-2天症狀即可消失。
在西藏洗澡方便麼？
一般星級賓館的標準間都有獨立衛生間和熱水，可洗澡（超值旅遊為您選擇的賓館都可以洗熱水澡）。初到西藏，儘量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，同時洗澡會消耗體力，容易引起或加重高原反應。當身體適應高原氣候後，洗澡一般都沒問題了。西藏的空氣乾燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷，通常幾天不洗澡也不會感覺不舒服。
西藏有什麼特色飲食？
糌粑、酥油茶、犛牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都算是藏區的特色食物，如果想要更貼近藏民的生活，不可不去遍佈西藏各地的甜茶館。在那裡，可以品嚐到正宗的藏麵、甜茶，還能感受真實而濃郁的藏民族氣氛。
西藏的天氣如何？
就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區之外，西藏的氣溫非常適合旅遊。夏天，白天溫度大約在二十五度以下，晚上十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度。通常旅遊活動都集中在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。旅遊行程如有到珠峰、納木措等地區，一年四季保暖衣物都不可少。
在西藏旅行，帶現金好還是帶信用卡好？
在西藏旅行，帶現金還是比較方便的，很少出現安全問題，強烈建議備足現金，信用卡可以使用的機會很少。
西藏旅遊穿什麼衣服比較合適？
西藏紫外線很強，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須準備保暖外套，春秋冬季一定要帶羽絨服、保暖內衣，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。
西藏有哪些值得購買的東西？
依個人喜好而定。小工藝品如犛牛骨手鏈、項鍊，綠松石手鐲之類，價格不高又有西藏特色，可以饋贈親友；比較有價值的有地毯、掛毯、唐卡等，如墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、普蘭的木碗等都非常值得購買；具有特種功效的藏藥，如藏紅花、雪蓮、蟲草等也值得考慮；藏刀目前為管制物品，無法帶回自己國家，不建議購買（請注意：西藏地區安檢嚴格，完全禁止攜帶刀具上飛機和火車，包括從家中帶過來的瑞士刀或水果刀）。
877-307-8615
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