西藏林芝 2022 | 11 Days | 桃花季

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西藏林芝

11天9夜
立即預訂
2022
桃花季
| Mandarin
林芝、拉薩、山南

相約林芝,尋中國最美春天

都說林芝是“藏地江南”或是“西藏小瑞士”,越走近它越感覺這些名稱都掩蓋了它的芳華
她的絕美自然、燦爛人文、純淨信仰是一個完整的生命體,互相成就滋養,缺一都黯然失色
每一精選住宿之地,推開窗戶,便是大自然的壯美畫作
走近自然村落,聆聽不加修飾的天籟之音
從2800米的林芝到3700米的拉薩,以悠閒舒緩的節奏匹配藏地鮮為人知的溫柔

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超值體驗

  • 精心安排由林芝進藏,從低海拔緩緩邁往高原上的出世淨土,讓超值玩童從容遊賞漸入佳境;迎著春風穿越桃花盛開季節,在一生一次圓夢之旅烙下粉紅記憶!
    • 噶拉桃花村:春暖花開之際徜徉尼洋河畔,沉浸爛漫芬華的人間四月
    • 波密桃花溝:漫步飛花飄落的粉色桃花溝,隨燦爛春光尋覓心靈深處的桃花源
    • 米堆冰川:蕩氣回腸的季風海洋性冰川,明媚春色裡仰望綺麗景致
    • 南迦巴瓦:主峰屹立雲中天堂,山下為美景所覆,雲霧繚繞莽莽密林,瀰漫桑煙的古道藏村
    • 巴松措:靜駐高原上翡翠聖湖,四周環繞的雪山倒映湖中,四季幻化美景而有「小瑞士」之美譽
    • 布達拉宮:遠觀、夜賞、親訪,全方位體味巍然身姿下的恢弘大氣,在聖潔淨地領會心靈昇華
    • 大昭寺:拉薩市區的精神聖地,清幽空靈中感受朝聖者頂禮膜拜的虔誠
    • 桑耶寺:藏傳佛教史上第一座佛法僧俱全的寺廟,融合藏、漢、印三種風格色彩
    • 雍布拉康:西藏首座宮殿,承載藏區悠久歷史記憶,演繹神秘而莊重的宗教文化

每日行程

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歡迎來到!今天指定時間內抵達的貴賓,超值旅遊專員機場接機,開始您美好的旅程!
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晚餐 精選當地料理
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富力麗思卡爾頓酒店  The Ritz-Carlton Chengdu
尼洋閣
尼洋閣
酒店夜色
酒店夜色
  • 林芝:位於雅魯藏布江中下游,秀麗風景沿著河畔向外延伸直至天際,被譽為”西藏江南”與”西藏西雙版納”
  • 尼洋閣:西藏的第一座閣樓,館內收藏有工布地區最具代表性的原始生產工具和生活器具,集中展示了工布藏族、珞巴族、門巴族、僜人等幾個族群獨特的生活習俗和傳統文化
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 精選當地料理
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汀樾開元酒店  Tingyue Kaiyuan Hotel
嘎拉桃花村
嘎拉桃花村
魯朗林海觀景台
魯朗林海觀景台
  • 嘎拉桃花村:順著河谷開著滿山桃花,盛景如同繁星點綴雪域高原,釋放春意盎然的浪漫氛圍
  • 魯朗風景區:盡覽湖泊、林海、牧場、田園、溪流,群山白雲相伴,西藏景觀縮影的夢幻山居圖
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 精選當地料理
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仁青客棧  Renqing Inn
米堆冰川
米堆冰川
沿途愜意賞花
沿途愜意賞花
  • 米堆冰川:由兩條冰瀑布匯流而成,末端直延伸到山腳米堆村,壯美雪山與田園風光交織成一幅美麗畫作
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 精選當地料理
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仁青客棧  Renqing Inn
波密粉色春光
波密粉色春光
散策村落
散策村落
  • 波密桃花溝:高聳入雲的雪峰之下,濃郁芬芳的野桃花肆意綻放,名副其實的“世外桃源”。
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 魯朗石鍋雞
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恆大酒店  Linzhi Evergrande Hotel
巴松措
巴松措
紮西島
紮西島
  • 巴松措風景區:湖水如玉石般清澈見底,四周雪峰、茂林密布,將絢爛春景倒映水中,與鑲嵌碧湖中的小島相映成趣
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 精選當地料理
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喜瑪拉雅·巴松措度假酒店  Himalayas Basongcuo Resort Hotel
色拉寺辯經
色拉寺辯經
布達拉宮夜景
布達拉宮夜景
  • 色拉寺:清虛靜穆佛寺中感受宗教薰陶,賞藏僧精彩辯經,獨具特色令人大開眼界
  • 悠閒享受酒店設施及下午茶時光
  • 布達拉宮夜景:晚間悠閒散策於布達拉宮前廣場、藥王山,最佳角度品味聖殿夜裡雄姿
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 酒店自助晚餐
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香格里拉大酒店  Shangri-la Hotel Lhasa
大昭寺
大昭寺
  • 布達拉宮:佛教徒和旅遊者心中的精神聖地和藝術殿堂,身臨其境感受震撼之美!
  • 大昭寺:藏區聲譽極高的寺廟,供奉佛祖釋迦牟尼12歲等身神像,周圍滿是千里迢迢而來的藏民,體現當地濃郁民情
  • 八廓街自由活動:市場淘寶、街頭漫步或茶館小憩,觸摸最鮮活的西藏風土民情
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早餐 酒店自助餐
午餐 精選當地料理
晚餐 精選當地料理
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香格里拉大酒店  Shangri-la Hotel Lhasa
桑耶寺
桑耶寺
雍布拉康
雍布拉康
  • 桑耶寺 :西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格,亦稱作三樣寺
  • 雍布拉康:西藏史上第一座宮殿,走過悠悠歲月,見證脫俗疆野上的璀璨文明,歷久不衰深植藏民心中
美好的旅程總覺得短暫,讓我們期待下次的相聚!
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早餐 酒店自助餐

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  • 航班:超值旅遊可為您做最適當安排。票價依出發地、季節、機位及促銷等因素而異。貴賓亦可配合以下時段自行安排。如無法配合,您需另付費由本公司安排或自行前往指定地點會合,如有損失行程或餐食,恕無法彌補或退費
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      • 特殊飲食:請報名時告知,本公司將儘量安排。部分限制較多的特殊飲食,如無法提供,敬請見諒
      • 當地狀況:
        • 從踏上高原土地的那一刻起,請您切記【慢、慢、慢】,慢慢走路、慢慢說話、慢慢沉思。如果您有輕微頭痛、頭暈、嘔吐等狀況,都屬正常現象,通常第二天會慢慢好轉,如果症狀嚴重者,請即時通知導遊。
        • 出發前,請務必諮詢您的家庭醫生,適當的服用處方藥,可緩解可能有的高山反應,讓你一生必遊之旅更輕鬆精彩

        海拔參考 (英呎 Feet / 公尺 Meter)

        • 西藏-拉薩 (中國):11,995 ft / 3,656 m
        • 西藏-珠峰大本營 (中國):17,257 ft / 5,260 m
        • 雲南-玉龍雪山 (中國):14,784 ft / 4,506 m
        • 南針峰 (法國):12,605 ft / 3,842 m
        • Lake Titicaca (Peru):12,555 ft / 3,827 m
        • 少女峰觀景台 (瑞士):11,716 ft /3,571 m
        • Cusco (Peru):11,152 ft / 3,399 m
        • Gornergrat (瑞士):10,285 ft / 3,135 m
        • 四川-黃龍 (中國):10,072-12,795 ft / 3,070-3,900 m
        • Urubamba (Peru):9,420 ft / 2,871 m
        • Quito (Ecuador):9,350 ft / 2,850 m
        • 立山黑部(日本):8,083 ft / 2,450 m
        • Machu Picchu (Peru):7,972 ft / 2,430 m
        • Atacama (Chile):7,896-14,107 ft / 2,407-4,300 m
        • 四川-九寨溝 (中國):6,233-12,795 ft / 1,900-3,900 m
    • 超值旅遊酒店房型多半預約Twin room(2床房),但因各酒店情況不同,請參考超值精選住宿。如有特殊需求,請報名時告知,以便本公司儘早儘量安排
    • 為貴賓隱私與安全考量,恕本公司不做單人貴賓配房安排。
    • 簽證:
      • 中國境內不可使用「港澳台護照」及「旅行證」
      • 請於報名時確認是否需要辦理中國簽證
      • 入藏函申請規定如下:
        • 出發前45天,請務必提供有效證件的彩色複印件及相關簽注,取得入藏函後方可進入西藏
        • 入藏函以北美團體申請。持台灣居民來往大陸通行證(台胞證)、港澳居民來往內地通行證(回鄉證), 暫無法參加本團進入西藏,敬請知悉
        • 入藏函以團體進出日期申請,據地方政策規定,團隊遊客需隨團進團出西藏,無法自行延泊,敬請諒解
      • 如果經由超值旅遊代辦的簽證,一旦送件辦理,任何情況恕無法退費
    • 證件:
      • 報名時請提供護照影本,以免錯誤造成您旅行中的不便;並建議隨身攜帶護照影本,以備不時之需
      • 旅行全程中,需使用與報名時相同的證件,以免證件不符耽誤行程或造成貴賓您不必要的花費或損失
      • 護照須有自返回居住國日期6個月以上的效期,及至少2頁標有「Visas」的空白
    • 航班及行李:
      • 大部分航空公司需付費預先劃位,您或可在出發前24-48小時內網上辦理
      • 自訂機票的貴賓,如有中轉,建議預留至少3個小時以上的轉機時間
      • 託運行李限重及件數根據各航空公司國際航線規定,超重費用需請貴賓自理
    • 導覽語言:
      • 超值旅遊是北美華語旅遊公司,基於品質考量,採取單一語言 (國語或粵語) 進行導覽

    地點與品味兼顧的舒適住宿

    在選擇酒店時,除了在一個行程中,每個酒店須有不同的特色風格外,更是根據超值貴賓對高品質的需求,嚴選酒店氣質、房間的景觀、大小、舒適度及設備;適中的地點以便您依自己的喜好自由活動,讓您的身、心、靈都能徜徉在愉悅的情境中,享受賓至如歸的超值待遇。


    成都 Chengdu :

    富力麗思卡爾頓酒店 The Ritz-Carlton Chengdu

    全球奢華酒店品牌麗思·卡爾頓旗下酒店,其從19世紀創建以來,一直遵從著經典的風格,成為名門政要下榻之選。成都麗思卡爾頓風格時尚簡約,設計靈感來源於成都兩千多年的厚重歷史文化,古典美和現代感在細節中自然體現。酒店將成都獨特的茶文化融入客人體驗當中。從您抵達開始,遊走於餐廳或是舒適的客房內,皆可體會現代摩登方式演繹的獨一無二的個性化體驗。

    Deluxe Room    
    50 m² (538 ft²)
    135 x 200 cm * 2 床    
    180 x 200 cm * 1 床
    使用 Deluxe Room + Rollaway Bed (120 x 200 cm)

    林芝 Nyingchi :

    汀樾開元酒店 Tingyue Kaiyuan Hotel

    林芝汀樾開元酒店是由凡策控股集團於西藏林芝傾力打造的品牌高端精品文化度假酒店,酒店處於林芝行政中心門戶位置,酒店環繞於林芝絕美自然風光,毗鄰林芝八一鎮濕地公園,與尼洋閣遙遙相望。新藏式風格建築融入現代與當地特有元素,精心打造77套客房,濃郁的藏式風情運用,古樸精致,別具一格, 讓您在林芝的每一次蘇醒都環繞著美景與愜意,每一次出行都伴隨著輕鬆與暢快。

    Deluxe Panoramic Room    
    42 m² (452 ft²)
    125 x 200 cm * 2 床    
    200 x 200 cm * 1 床
    使用 Deluxe Panoramic Room + Rollaway Bed (100 x 200 cm)

    波密 Bome :

    仁青客棧 Renqing Inn

    位於波密縣古鄉巴卡村,緊鄰崗雲杉林,古鄉湖,比鄰最美森林、雪山、湖水,以木制結構而建,散發自然松木和杉木味道,帶來傳統藏式生活體驗。

    Deluxe Standard Room    
    30 m² (323 ft²)
    150 x 200 cm * 2 床    
    180 x 200 cm * 1 床
    使用 2 Deluxe Standard Rooms

    林芝 Nyingchi :

    恆大酒店 Linzhi Evergrande Hotel

    酒店位於素有“東方瑞士”美譽的魯朗國際旅遊小鎮中區,臨湖而建,采用傳統藏式建築的經典元素,和諧融入如畫仙景之中。酒店擁有百余間豪華客房及套房,分布在6棟不同風格的藏式院落中,飽覽加拉白壘雪山與紮塘魯措組成的玉山碧湖美景,在現代酒店中享受濃郁傳統的藏族風情。

    Mountain & Lake-View Room    
    45 ~ 55 m² (484 ~ 592 ft²)
    N/A    
    200 x 200 cm * 1 床
    使用 2 Mountain & Lake-View Rooms

    林芝 Nyingchi :

    喜瑪拉雅·巴松措度假酒店 Himalayas Basongcuo Resort Hotel

    林芝喜瑪拉雅·巴松措度假酒店位於國家5A級旅遊風景區5A級景區巴松措湖畔,巴松措湖水清澈見底,四周環繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮遊湖面,湖水透明可見遊魚如織,情趣怏然。酒店位置上佳,身處酒店可飽覽巴松措湖光山色,美景盡收。酒店為精品設計,藏式裝修,設施完善,環境舒適,幹凈整潔,服務周到,落地窗可直觀巴松措湖面。

    Deluxe Lake-view Room    
    20 ~ 25 m² (215 ~ 269 ft²)
    120 x 200 cm * 2 床    
    N/A
    使用 2 Deluxe Lake-view Rooms

    拉薩 Lhasa :

    香格里拉大酒店 Shangri-la Hotel Lhasa

    香格里拉酒店集團在青藏高原的首家豪華城市度假酒店。為幫助客人適應拉薩的高海拔環境,四周綠樹蔥鬱,花卉遍植,增加含氧量。酒店以現代建築理念詮釋傳統藏式建築,讓您充分感受西藏文化和拉薩獨特的景觀。

    Deluxe View Room    
    43 m² (463 ft²)
    120 x 200 cm * 2 床    
    180 x 200 cm * 1 床
    使用 Deluxe View Room + Rollaway Bed (100 x 200 cm)

    許多未到過西藏的人,對西藏既無限嚮往,又心生畏懼。嚮往其高遠的藍天、聖潔的雪山、神秘的宗教、虔誠的信仰,卻畏懼其氣候條件對身體素質的嚴苛要求。其實您只要做一些恰當的鍛煉和準備工作,就能夠在旅途中正確地保護自己;對藏族的民族風情和風俗習慣多一些了解,就一定會在西藏度過一段美好、難忘的時光。

    應對“高原反應”

    初入高原(海拔3000米以上),因其低氣壓、缺氧、高輻射、高寒等氣候特點,每個人都會有不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、噁心、嘔吐、失眠等。不過別擔心,有了恰當的準備工作和預防措施,這些症狀在1-2天後就會逐步減輕或消失,不會影響您的旅行

    如何預防高原反應

    暸解西藏相關知識與旅遊常識

    借助書籍或網路等媒介對西藏的地理環境、氣候特點、體能要求、應對方式等做一定了解,提前做一些身心準備。如有必要,報名前請諮詢您的家庭醫師

    規律的鍛煉有助克服高原反應

    如果您平時一直堅持鍛煉,那再好不過。疏於鍛煉的人,建議提前一個月開始進行適應性鍛煉,如登山、長跑、負荷行走等,以增加肺活量和增強適應能力。

    保持良好的心態最為關鍵

    保持良好的心態,不要有畏懼心理,高原適應會“水到渠成”。經驗表明,顧慮較少者,高原反應比較輕,而太過謹小慎微的,則可能因為心理壓力產生更嚴重的高原反應。

    充足休息調節最佳狀態

    入藏後要避免劇烈運動和重體力活動,登高需緩慢進行,讓機體充分休息逐漸適應。初入高原,睡眠可採用半臥位,以減輕心肺負擔。

    行程安排海拔由低到高

    入藏後的行程安排要有講究,要先到低海拔的地方,再到高海拔的地方。選擇較好的旅遊車輛,如越野車或寬鬆的旅行車,使旅途更舒適。

    飲食選擇高熱量易消化食物

    初入高原,不可暴飲暴食。多吃蔬菜、水果等富含維他命的食物,大量飲水。多吃高糖、優質蛋白食物,有利於克服低氧的不良作用。

    防曬防干燥保持抵抗力

    西藏氣候乾燥,日照時間長,通過多飲水、堅持使用防曬霜等方法,有效防止水分流失,增加身體抵抗力。

    發生高原反應時怎麼辦

    一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療

    A.如果反應較輕,可採取靜養的辦法,多飲水,少運動,一般一段時間後會消失或減弱;

    B.如果反應較重,影響到了睡眠,可服用一些藥物幫助治療;

    C.如果反應太重,就可到醫院進行治療,輸液、吃藥、吸氧等。拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師,而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室,可以提供這方面的服務;

    D.如果實在受不了高原反應的折磨,只好乘最早的航班返回內地了,一般情況可以立即得到緩解。

    其他相關小知識

    高原反應不會對身體造成損害

    高原反應是一種可逆反應,對於到高原短居、旅遊的人來說,離開高原後,這些不適合會自動消失,不會對身體造成損害

    六類人群不適合西藏旅行

    1.各種器質性心臟病,顯著心率失常或靜息心率大於100次/分,高血壓Ⅱ期以上,腦血管疾病;
    2.慢性呼吸系統疾病,中度以上阻塞性肺疾病,如哮喘、肺氣腫、活動性肺結核、塵肺病等;
    3.糖尿病未獲控制;
    4.現患重症感冒、上呼吸道感染,在病癒以前,應暫緩進入高原;
    5.層確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者;
    6.高危孕婦。

    西藏寺廟遊覽須知
    • 佛教寺廟,應按順時針方向行走。相反,而在一些苯教寺廟(西藏土生土長的一種宗教),轉經的方向應該逆時針行走。
    • 在準備前往寺廟參觀之前,飲食應有所選擇,最好不要食用大蒜。“即使寺廟失火,也不要讓吃了大蒜的人進入寺廟”,這句話雖是諺語,但表達了一種宗教習俗。
    • 進入佛殿前要脫帽進入。佛殿內不可大聲喧嘩、亂扔垃圾、隨意觸摸佛像,在未經允許的情況下,不能在佛殿內進行照相、錄像等。
    • 西藏眾多寺廟內養狗,而狗經常會跟著陌生人。遇到這種情況,不要大聲驅趕或拿東西打狗。藏族百姓有句諺語:不打寺廟裡的狗,這樣會傷喇嘛的心。
    • 西藏老百姓生活的很多細節和宗教有著千絲萬縷的聯繫。如藏族老者在轉經時,身後有時會跟著掛著紅綢子的羊,這種羊被稱為“放生羊”,不可對牠們進行騷擾。
    • 參觀寺廟服裝限制:不可穿露肩背、裙子、短過膝蓋的衣著,也不可穿露趾鞋子。當地客運民航及鐵路對藏族工藝小刀、瑞士刀、剪刀等有禁運的規定,請留意。
    藏民族風俗習慣

    藏族有很多獨特的風俗習慣,遊客對這些風俗習慣務必要給予尊重

    • 藏族人伸舌頭是一種謙遜和尊重對方的行為,雙手合十表示對客人的祝福。
    • 獻哈達是藏民族最普遍也是最隆重的禮節,當好客的藏族主人向客人敬獻哈達時,客人應弓腰接受。
    • 走進普通藏族人的家,一般不要用腳踩門檻;稱呼人名時,一般在名字後加“啦”,以表敬重。
    • 主人如請就坐,可盤腿而坐,切勿伸直雙腳,腳底向人;接受禮物時,要用雙手來接。
    • 藏族是喜歡食肉的民族,但藏族人不吃馬肉、驢肉和狗肉,有些人甚至不吃魚肉。
    • 當不確定你所學會的某些藏語的確切意思之前,最好不要輕易使用。
    住宿與餐飲

    鑑於西藏的實際情況,遊客在進藏之前,要做好一些心理準備:

    • 西藏的賓館飯店大多要落後於中國內地,同樣星級的情況下,住宿條件會略差於內地。
    • 拉薩的許多東西是從內地空運過來,因此價格偏高。餐飲大多以川菜為主,其他還有湘菜館、京菜館、以及頗具西藏本地特色的藏菜館。
    西藏旅遊Q&A
    Q

    我會不會有高原反應?出現高原反應時要怎麼辦?

    A

    請參閱“如何應對高原反應”。

    Q

    為什麼感冒不能去西藏?在西藏感冒怎麼辦?

    A

    感冒時身體抵抗力會減弱,嚴重感冒患者進入西藏會更增加自身抵抗力的負荷,有可能轉為其他高原病,特別是肺水腫,這是一種危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。因此建議感冒患者在出發前將感冒治好後才進藏。 在西藏感冒則一般沒有太大問題,因為此時已有一定的適應性和抵抗力,只要及時治療就醫即可。或者隨身攜帶一些感冒藥,一旦有感冒徵兆即服用一些常用感冒藥品,一般1-2天症狀即可消失。

    Q

    在西藏洗澡方便麼?

    A

    一般星級賓館的標準間都有獨立衛生間和熱水,可洗澡(超值旅遊為您選擇的賓館都可以洗熱水澡)。初到西藏,儘量少洗澡或不洗澡,以免受涼感冒,同時洗澡會消耗體力,容易引起或加重高原反應。當身體適應高原氣候後,洗澡一般都沒問題了。西藏的空氣乾燥、蒸發快且晚上氣溫較寒冷,通常幾天不洗澡也不會感覺不舒服。

    Q

    西藏有什麼特色飲食?

    A

    糌粑、酥油茶、犛牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都算是藏區的特色食物,如果想要更貼近藏民的生活,不可不去遍佈西藏各地的甜茶館。在那裡,可以品嚐到正宗的藏麵、甜茶,還能感受真實而濃郁的藏民族氣氛。

    Q

    西藏的天氣如何?

    A

    就氣溫來說,除了藏北和阿里無人區之外,西藏的氣溫非常適合旅遊。夏天,白天溫度大約在二十五度以下,晚上十度左右;冬季白天在十幾度左右,晚上在零下幾度。通常旅遊活動都集中在白天,所以夏天感覺不熱,冬天也不會太冷。旅遊行程如有到珠峰、納木措等地區,一年四季保暖衣物都不可少。

    Q

    在西藏旅行,帶現金好還是帶信用卡好?

    A

    在西藏旅行,帶現金還是比較方便的,很少出現安全問題,強烈建議備足現金,信用卡可以使用的機會很少。

    Q

    西藏旅遊穿什麼衣服比較合適?

    A

    西藏紫外線很強,最好不要穿短袖上衣和短褲,必須準備保暖外套,春秋冬季一定要帶羽絨服、保暖內衣,到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。

    Q

    西藏有哪些值得購買的東西?

    A

    依個人喜好而定。小工藝品如犛牛骨手鏈、項鍊,綠松石手鐲之類,價格不高又有西藏特色,可以饋贈親友;比較有價值的有地毯、掛毯、唐卡等,如墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、普蘭的木碗等都非常值得購買;具有特種功效的藏藥,如藏紅花、雪蓮、蟲草等也值得考慮;藏刀目前為管制物品,無法帶回自己國家,不建議購買(請注意:西藏地區安檢嚴格,完全禁止攜帶刀具上飛機和火車,包括從家中帶過來的瑞士刀或水果刀)